ไอโอดีนสำคัญต่อหญิงท้องอย่างไร เราควรได้รับไอโอดีนปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน

วันที่ 24 มิถุนายน 2565 กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุขได้ออกมาให้ความรู้เกี่ยวกับไอโอดีน โดยมีใจความ ดังนี้

ไอโอดีน เป็นแร่ธาตุที่เกิดขึ้นได้เองในธรรมชาติ พบมากในพืชและสัตว์ทะเล เช่น ปลา กุ้ง หอย ปู และสาหร่ายทะเล ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายใช้สร้างไทรอยด์ฮอร์โมนเพื่อควบคุมระดับการเผาผลาญอาหาร และจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง

ไอโอดีนสำคัญต่อหญิงท้องอย่างไร

ไอโอดีนเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อพัฒนาการระบบประสาทของเด็กตั้งแต่อยู่ในท้อง หากหญิงท้องได้รับในปริมาณที่ไม่เพียงพอ อาจส่งผลทำให้เด็กในท้องมีความพิการทางสมองได้

แล้วร่างกายควรได้รับไอโอดีนปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน

• หญิงท้องและหญิงให้นมบุตร 250 ไมโครกรัม

• เด็กแรกเกิด - 5 ปี 90 ไมโครกรัม

• เด็กอายุ 6 - 12 ปี 120 ไมโครกรัม

• เด็กวัยรุ่น - ผู้ใหญ่ 150 ไมโครกรัม

นอกจากนั้น ยังแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของไอโอดีน จำเป็นต้องมีการอ่านฉลากอย่างละเอียดและต้องมีระบุสารประกอบของไอโอดีนร่วมด้วย

ทั้งนี้สามารถติดตามข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข หรือโทร 02 - 590 - 4000