กรมอนามัยแนะวิธีรับมือกับช่วงฝนตกบ่อย

วันที่ 17 สิงหาคม 2565 กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกมาให้คำแนะนำแก่ประชาชนสำหรับวิธีการดูแลตนเองในวันที่ฝนตก โดยมีใจความ ดังต่อไปนี้

ก่อนฝนตก

·        รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย หรือรับประทานวิตามินเสริมเป็นตัวเลือกทดแทน

·        เตรียมอุปกรณ์ป้องกันฝน เช่น ร่ม เสื้อผ้า รองเท้า และควรมีหน้ากากอนามัยสำรอง

·        เช็กสภาพอากาศ ติดตามข้อมูลข่าวสาร สถานการณ์และเตรียมเบอร์โทรศัพท์ฉุกเฉินหากจำเป็นต้องใช้

ระหว่างฝนตก

·        หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณใต้ต้นไม้ขนาดใหญ่ เสาไฟ หรือสิ่งก่อสร้างไม่แข็งแรงอาจเสี่ยงหักโค่น

·        ถ้าไม่จำเป็นเลี่ยงการลุยน้ำท่วมขัง ถ้าต้องลุยควรเตรียมน้ำสำหรับล้างเท้า

·        เลี่ยงการเดินทาง หากต้องขับรถควรเพิ่มความระมัดระวังและตรวจสอบความพร้อมของรถก่อนเดินทางเสมอ

หลังฝนตก

·        ในกรณีที่เปียกฝนเมื่อกลับถึงบ้าน ควรล้างเท้า อาบน้ำ สระผมทันที

·        เสื้อผ้าที่เปียกควรผึ่งให้แห้งก่อนใส่ตะกร้ารอการซัก

·        นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมต่อสู้กับโรคภัย อย่างน้อย 8 - 9 ชั่วโมง

ทั้งนี้สามารถติดตามข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข หรือโทร 02 – 590 - 4000