ผู้ใช้ Facebook รายหนึ่งที่ใช้ชื่อว่า Prab Laoharojanaphan โพสต์บน Facbook พร้อมกล่าวว่า ผู้เป็นภรรยาสัญญาว่าจะซื้อ PS5 ให้เขา ถ้าเขาลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม ทำให้ Prab เกิดแรงฮึด และทำตามแผนการทานอาหารเป็นระบบ เป็นระยะเวลา 4 เดือนเพื่อลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม
เขาได้โพสต์เรื่องราวเหล่านี้ลงบน Facebook เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ซึ่งมีการแชร์มากกว่า 100 ครั้ง Prab ได้แชร์เคล็ดลับการคุมอาหารเป็นระยะ ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการลดหน้าท้อง “เริ่มจากการทำ IF แบบ 16-8 แล้วค่อย ๆ ลดเวลาอาหารลงเหลือ 18-6 และ 20-4 ตามลำดับ” และเขายังแนะนำให้ออกกำลังกายสลับกันระหว่างคาร์ดิโอกับเวทเทรนนิ่ง
และเขาสรุปโพสต์ของเขาโดยแนะนำหนังสือชื่อ The Obesity Code – Unlocking the Secrets of Weight Loss โดย Dr. Jason Fung พร้อมกล่าวว่า “เราต้องการความรู้บางอย่างเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุที่ซับซ้อนของโรคอ้วน และใช้ความรู้นั้นเพื่อสร้างกลยุทธ์ที่เหมาะกับร่างกายและไลฟ์สไตล์ของเราเอง” และจากความพยายามอย่างหนักของเขาในครั้งนี้ ก็ทำให้เขาได้รับกับผลลัพธ์ที่ต้องการ
