เมื่อวันที่ 19 พฤษภาคม 2565 กรมอนามัยได้เตือนประชาชนที่ชื่นชอบการกินทุเรียน โดยแนะนำปริมาณที่เหมาะสมที่ควรกิน ไม่ควรกินเกิน 3 วัน เนื่องจากทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีพลังงานสูง
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัมของทุเรียน มีดังนี้
-
ทุเรียนกวน 1 แท่ง : 320 กิโลแคลอรี
-
ทุเรียนหมอนทองสด 2 เม็ด : 162 กิโลแคลอรี
-
ทุเรียนทอด 1 ถุง : 508 กิโลแคลอรี
-
ข้าวเหนียวทุเรียน 1 ถ้วย : 220 กิโลแคลอรี
ได้เปิดเผยอีกว่า การกินทุเรียนมากเกินไปเสี่ยงต่อการเป็นโรค ต่อไปนี้
-
โรคเบาหวาน
-
โรคหัวใจ
-
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
-
โรคความดันโลหิตสูง
ทุเรียนกินสดจะได้พลังงานจากน้ำตาลและไขมันน้อยกว่าที่ผ่านกระบวนการแปรรูป คนทั่วไปไม่ควรกินทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ด ขนาดกลาง ควรลดอาหารกลุ่มข้าว แป้ง และของหวานในมื้อที่กินทุเรียน ใน 1 สัปดาห์ ไม่ควรกินเกิน 3 วัน และไม่ควรกินร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ด้วยความปรารถนาดีจากกรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข พร้อมส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
ทั้งนี้สามารถติดตามข่าวสารข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ เพจกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข https://www.anamai.moph.go.th/th หรือโทร 0 - 2590 - 4000
