เสริมสร้างพลังแห่งความระลึกรู้

สุพริศร์ สุวรรณิก สถาบันวิจัยเศรษฐกิจป๋วย อึ๊งภากรณ์

เมื่อปลายเดือนที่ผ่านมา ผมได้มีโอกาสเดินทางไปเข้าร่วมโครงการ Rebalancing for Executive Program เป็นเวลา 3 วัน 2 คืน ร่วมกับกัลยาณมิตร 2 ท่าน ได้แก่ ดร.อาร์ม ตั้งนิรันดร ผู้อำนวยการศูนย์จีนศึกษา สถาบันเอเชียศึกษา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และคุณวิทวัส พันธ์พานิช ผู้บริหารโรงเรียน King’s College Bangkok ณ โรงแรม The Soul Resort อ.แก่งคอย จ.สระบุรี ซึ่งอาจถือเป็น Mindfulness Resort แห่งแรกของโลก นับเป็นประสบการณ์ที่หาได้ยากยิ่ง เพราะเป็นที่ซึ่งวิถีแห่งสติ สุขภาพ ความสมดุล ความสะดวกสบาย และการผ่อนคลายมาบรรจบกันในสถานที่ที่นับว่าเป็น Unseen ของเมืองไทยมากๆ เพราะแวดล้อมไปด้วยขุนเขาที่สวยงามอย่างน่าตกตะลึง ทำให้ชีวิตการทำงานอันยุ่งเหยิงของผมได้กลับมามีสมดุลขึ้นได้บ้าง

ที่สำคัญ ผมได้ทำความรู้จักกับ "Mindfulness" หรือ "การมีสติ" อย่างเข้าใจมากขึ้น เพราะได้เรียนรู้และฝึกฝนการมีสติด้วยการปฏิบัติจริง ทั้งการเดินอย่างมีสติด้วยเท้าเปล่าบนสนามหญ้า รู้การเคลื่อนไหวในทุกฝีก้าวของตน การรับประทานอาหารอย่างมีสติ รู้รสชาติอาหารในทุกคำที่ทานเข้าไป และการฝึกนั่งสมาธิเบื้องต้น เพื่อรับรู้ความเป็นไปของลมหายใจ ทั้งนี้ การฝึกสติต้องขอบอกว่าเป็น "วิถีสากล" และกำลังได้รับความนิยมในองค์กรและมหาวิทยาลัยทั่วโลก ไม่ได้จำกัดว่าเป็นหลักการของศาสนาใด หรือผู้ฝึกนั้นจะนับถือหรือไม่ได้นับถือศาสนาใด ผมขอเชิญท่านผู้อ่านใช้สติและประโยชน์ของการมีสติกัน